Halo teman teman, terutama kamu-kamu yang sepertinya lagi stres menghadapi ujian nasional senin ini. Sebelum stresnya makin ga bisa dikendalikan, ada baiknya nih, kamu baca dulu tips-tips di bawah ini, biar makin pede buat ngadepin ujian apapun yang bakal kamu ikutin. Tipsnya sebenernya simpel yah kalau dibaca, tapi kalau kamu lakuin step-stepnya secara tepat, bakalan kerasa deh manfaatnya.. Oke, sebelum kita masuk ke step-stepnya, ada baiknya kamu tau bahwa stres dan kecemasan itu sebenernya penting dalam kehidupan sehari-hari . Stres memberikan energi kepada kita untuk bisa menyelesaikan tugas-tugas harian kita. Stres mampu membuat kita paham bahwa ada hal yang harus didahulukan dari hal-hal lainnya. Stres semacam ini menurut ahli endokrinologi Hans Selye, dinamakan eustress , yang disebut juga ' good stress ' atau stres yang berdampak positif. Namun stres tipe ini apabila tidak dihadapi dengan baik, akan menjadi distress , atau 'bad stress' , di mana...